RED/NIR valgus võib kiirendada lihaste ja liigeste taastumist
Punast ja lähiinfrapunast (RED/NIR) valgust kasutatakse taastusravis ja spordimeditsiinis juba aastaid.
See aitab lihastel ja liigestel kiiremini taastuda ning toetab loomulikke paranemisprotsesse.
Tegemist on teaduspõhise meetodiga, mida kasutab ka NASA
1990ndate alguses otsis NASA lahendust sellele, kuidas:
taastada astronautide lihaseid ja luid nullgravitatsioonis
kiirendada haavade paranemist, kuna mikrogravitatsioonis keha taastub aeglasemalt.
Uuringute tulemusel leidis NASA, et teatud osa punasest ja infrapunasest valgusest:
suurendab mitokondrite aktiivsust (ATP tootmist)
toetab rakkude ainevahetust ja kasvu
võib aidata kiirendada koe paranemist ja vähendada põletikulisi protsesse
See tähendab, et RED/NIR valgus aitab kehal paremini energiat toota, toetades rakkude tööd, et lihased ja liigesed saaksid kiiremini ja kergemini taastuda.
NASA uuringud panid teadlased ja arstid üle maailma punast valgust tõsiselt uurima – esialgu kasutati seda küll astronautidel, aga peagi hakati kasutama ka taastusravikliinikutes.
Nüüd saad Red Lihght Therapy mõju proovida ka meie Tallinnas, Noblessneris asuvas valgusteraapia salongis.
Broneeri lihtsalt aeg ja tule kohale.
Rakkudele rohkem energiat
Aitab rakkudel toota rohkem energiat (ATP), mis on taastumise ja uuenemise alus.
Kiirendab taastumist
Stimuleerib vereringet ja toetab kudede paranemist – ideaalne pärast füüsilist pingutust või liigeseprobleemidega.
Aitab vähendada põletikku
Võib aidata loomulikul viisil tasakaalustada põletikulisi protsesse, mis sageli põhjustavad valu ja jäikust.
Leevendab pinget ja kangust
Paljud on tundnud juba mõne seansi järel, et lihaspinged vähenevad ja liigesed liiguvad kergemini.
Milliste probleemide korral võib Red Light Therapy aidata?
- Alaseljavalu
Pidev pinge alaseljas istuva töö või raskuste tõstmise tõttu? Punane valgus võib aidata lõdvestada lihaseid, parandada vereringet ja kiirendada taastumist. - Pinges kael ja turja piirkond
Päeva lõpuks on kael kange ja pea valutab? Valgusravi aitab lihastel lõõgastuda ja vähendab pingetest tekkinud ebamugavust. - Valusad sõrmeliigesed hommikuti
Hommikul on sõrmed jäigad ja liikumine valulik? Punane valgus võib toetada liigeste liikuvust ja aidata vähendada kroonilist põletikku. - Põlvevalu aktiivsetel inimestel ja jooksjatel
Jooksujärgne põlvetunne või ülekoormusest tingitud valu? Valgusravi võib aidata vähendada põletikku ja toetada liigese taastumist. - Õlavalu ja liikumispiirangud
Käte tõstmine või selja taha viimine tekitab valu? Punane valgus võib parandada liigese liikuvust ja toetada lihaste taastumist. Lihasvalu ja väsimus pärast trenni või füüsilist tööd
Kui lihased on valusad ja taastumine aeglane, võib punane valgus aidata kehal kiiremini taastuda, parandades vereringet ja rakkude energiataset.
Kuidas erinevad lainepikkused mõjuvad?
Meie salongis olevad valguslambid on kõik sertifitseeritud (CE EMC & LVD, FDA, RoHS, FCC) mõõdetud tippkvaliteediga ja nende kiirgus jõuab ka kõige sügavamatesse kihtidesse.
Seansi eelselt on võimalik seadistada mõju sügavus.
Kuidas lainepikkused mõjuvad?
Punane (RED) valgus (620–660 nm): Parandab naha olukorda, vähendab põletikku ja aknet, aitab nahal olla tugevam ja säilitada nooruslikkust
Lähiinfrapuna (NIR) valgus (810–850 nm): Tungib sügavamale lihastesse ja liigestesse, võib vähendada valu ja kiirendada vigastuste paranemist
Sügavam lähiinfrapuna valgus (880–950 nm): Mõjub veel sügavamale ja laiema haardega, aidates kehal võidelda põletikega ning toetades üldist taastumist
- Väga sügava mõjuga lähiinfrapuna valgus (1060nm): väga sügav mõju –eriti rasvkoele ja ainevahetusele, kasutatakse tihti keha vormimiseks ja taastumise toetamiseks
RED/NIR valgus ei tee imesid, aga see aitab su kehal end ise parandama asuda ja tunda end märgatavalt paremini.
Kui kiiresti on tulemusi tunda ja kui tihti võiks valguse käes olla?
Paljud tunnevad leevendust juba paaril esimesel seansil, kuid sügavamate ja püsivate muutuste saavutamiseks soovitatakse tavaliselt 6–12 seanssi (mõnel võib kuluda rohkem, eriti krooniliste või keerukamate probleemide korral). Parim efekt tuleb järjepidevusest.
Pärast algperioodi võib teha hoolduskuure (nt 1 kord kuus), et tulemusi säilitada. Mõnel inimesel võib vaja minna sagedasemat kordamist, eriti kui tegemist on krooniliste või raskemate valudega. Teistel piisab korra kuus seansist, et tunda end hästi ja valu eemal hoida.
Parim on jälgida enda enesetunnet ja vajadusel konsulteerida spetsialistiga, kes aitab seansside sagedust paika panna just sinu jaoks.
Kas punane valgus pruunistab nahka?
Ei, punane valgus ei pruunista nahka ega põhjusta päikesepõletust, sest see ei sisalda kahjulikku UV-kiirgust.
Kuidas punase valguse teraapia seanss välja näeb?
Seanss on lihtne ja lõõgastav – sa seisad või lamad spetsiaalse valguslambi all 30 minutit (15 minutit kumbki kehapool). Valgus imendub nahka ja mõjutab rakke sügavamal tasandil.
Kas tulemused on püsivad?
Jah, punane valgus toetab naha ja kudede loomulikku taastumist rakutasandil, mis aitab saavutada pikaajalisi tulemusi. Mõne inimese jaoks võib olla kasulik perioodiliselt seansse korrata, et säilitada hea seisund.
Kas teraapia sobib tundlikule nahale?
Jah, punane valgus on õrn ja ohutu ning sobib ka tundlikule nahale ja erinevatele nahatüüpidele.
Kas teraapia võib põhjustada kõrvaltoimeid?
Kõrvaltoimeid üldiselt ei esine. Väga harvadel juhtudel võib olla kerget nahapunetust, mis on ohutu ja möödub kiiresti.
Kas punase valguse teraapiat saab kombineerida teiste ravi- või hooldusmeetoditega?
Jah, punane valgus sobib hästi nii iseseisvaks raviks kui ka teiste meetodite, näiteks füsioteraapia või massaaži toetuseks.
Kui lähed massaaži või füsioteraapiasse, võib punane valgus enne seanssi aidata lihaseid lõdvestada ja parandada vereringet, tehes massaazi või füsioteraapia efektiivsemaks.
Vahetult pärast massaaži või füsioteraapiat võib punane valgus kiirendada kudede taastumist ja vähendada põletikku. Jälgi lihtsalt et nahk oleks kreemi ja õlivaba kui valguse kätte tuled.
- Kui on väga tundlikud või põletikulised piirkonnad, tasub konsulteerida oma terapeudi või arsti/füsioterapeudiga.
Üldiselt on punase valguse teraapia õrn ja sobib hästi teiste taastusravi meetoditega kombineerimiseks.
Kas teraapia on valutu?
Jah, teraapia on täiesti valutu ja lõõgastav.